做家务一不小心把腰“闪”了、睡一觉醒来脖子竟然不能转动……近日，哈尔滨市第二医院康复大厅推拿理疗科门诊接诊了众多因“闪腰”、“落枕”而前来就诊的患者。对此，哈尔滨市第二医院医生提醒：要重视颈腰椎发出的“求救信号”，一旦出现不适请及时就医。

做家务时抬重物竟把腰“闪”了

近日，哈市的张女士因在家做家务时，想要将面袋挪动一下，结果在抬起的一瞬间突然感觉腰部剧烈疼痛，蹲不下也站不起来。家人见状连忙将其扶到床边，此时她连平卧后翻身都非常困难，随后家人将其送至哈尔滨市第二医院推拿理疗科门诊进行治疗。

推拿理疗科门诊张凯医生介绍，患者是因做家务时挪动重物导致急性腰扭伤，腰部核磁共振显示，其腰椎L4-5、L5-S1间盘突出，腰椎局部水肿。随后，张凯医生在患者的双侧手和前臂穴位进行针灸。在针灸过程中患者腰部疼痛明显缓解，拔针后基本可以随意活动，自行走出诊室。张凯医生表示，急性腰扭伤大多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩，从而导致肌肉和筋膜的损伤。如猛然挪动过重的物体或者搬运重物时姿势错误等，均可能造成腰部的急性扭伤。经常发生腰痛的原因大多是因为长期不良的生活习惯、异常的姿势引起骨盆和脊柱的小关节的紊乱、椎体的旋转移位造成，如不及时治疗很可能直接引发腰椎间盘突出。

“落枕”后自行按摩反而越按越疼

转不了头、回不了身、头晕、恶心、脖子疼……哈市的张女士一觉醒来发现自己竟然睡“落枕”了。她本想多休息休息、晃动晃动，在家用按摩仪按摩一下这些症状就能减轻一些，可没想到竟然越晃动、越按摩越严重。

疼痛症状越来越明显，无奈下她只好来到医院进行就诊。哈尔滨市第二医院康复大厅推拿理疗科门诊张凯医生为其接诊并进行X线检查后发现，患者是因寰枢关节发生紊乱，导致头部供血不足而引起的头晕、恶心。随后，张凯医生利用美式整脊手法对寰枢关节做精准的复位治疗后，患者症状立刻消失。

张凯医生介绍，由于枕头的高度不适合、睡姿的问题等因素都会造成“落枕”。因此在市民选择枕头时，不易选过软或过硬材质，要软硬适中、面积大一些，平躺为自己的一拳高，侧卧位为一个半拳高。如果有生理曲度变直或者反曲的患者可以把枕头分为上下两部分，下半部分肩膀放置，上半部分颈部放置，头部放置枕头外，长期保持可以改善颈部生理曲度，还有不要做长期低头的姿势。

医生提醒

颈腰椎发出疼痛的“暗号”千万别忽视

关于脊柱类疾病，很多市民都有一个误解，那就是只有上了年纪才会患病，但近年来颈椎病的低龄化趋势却到了令人吃惊的地步. 有统计表明青少年颈椎病患者的比例由1996年的8.7%已经上升到12%。在全国超2亿的腰椎病患中，青少年也占了较高的比例。张凯医生表示，其实疼痛是身体的一个保护信号，如果出现了疼痛，那是身体在告诉我们要小心了，你的健康可能出了问题。偶尔出现脖子痛、后背疼、腰痛、四肢麻木、放射痛等情况，可能与近期的工作、生活劳累有关。但是如果有长期、持续性的上诉症状，就很有可能是脊柱出了问题。如不仅有脖子痛还有手痛、手麻，甚至出现双手无力的症状，那么很有可能是得了颈椎病。除此之外，如有腰痛、下肢麻木放射痛、行走时间过长导致的疼痛加重，很可能是患上了腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。医生提醒，如果出现了以上的情况，最好到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗，才能防患于未然。