10月20日是世界骨质疏松日，作为中老年人群常见病之一，骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”。对此，哈尔滨市第二医院骨外二疼痛科主任雷南伟介绍，随着人口老龄化，骨质疏松患者的数量也呈上升趋势。骨质疏松症是以骨量减少、骨微结构破坏，导致骨的脆性增高的全身性骨病。常见症状是疼痛、抽筋等，严重者会出现骨质疏松性骨折。近日，便有不少市民来到医院就诊。

患者左股骨近端骨折

疼！走路摔倒，把左大腿骨摔成70度角

孙女士今年75岁，近年来她总觉得双膝关节疼，因为有滑膜炎，她也没当回事。近日，她在商场购物时，走走路突然觉得双腿无力，整个人就“瘫了”。“这一摔把我都摔懵了，当时就感觉到特别疼。”孙女士说，她感觉左侧大腿和腰剧烈疼痛，完全站不起来，家人便赶紧送她来到哈尔滨市第二医院就诊。

到医院时，孙女士大腿外侧已经鼓起了一个大包，通过X光检查，医生发现她是左股骨近端骨折，骨头之间的偏角大概呈70度。“股骨是人体最结实的几个骨头之一，而且患者还有腰3压缩性骨折。患者身材比较瘦小，结合她的病情，我们怀疑她是骨质疏松性骨折。”雷南伟主任表示。经过骨密度检查，确诊孙女士为中度骨质疏松。经过手术治疗，孙女士基本恢复。

雷南伟主任介绍，由于女性绝经后雌激素分泌不足和南北方日照时间不同，骨质疏松发病率女性多于男性、北方多于南方，常见部位是手腕、腰椎、胸椎等。其中，瘦小的绝经后女性尤其需要注意骨质疏松。因此，建议女性绝经之后三年或者65岁以上人群有全身疼痛症状，应进行骨密度检查。

咳嗽狠了，小伙肋骨折两根！

骨质疏松也“喜欢”这类年轻人

雷南伟主任表示，骨质疏松可不仅“偏爱”老年人，有不良习惯的年轻人也可能“中招”。

张先生今年35岁，近日他觉得嗓子不舒服，大声咳嗽了两下后，却突觉胸腹部非常疼，便赶紧来到哈市二院骨外二疼痛科就诊。检查后，雷南伟主任发现他的2根肋骨骨折了。因为没有外伤史，便给他进行了骨密度检查，结果显示是中度骨质疏松。

“这么年轻的骨质疏松患者确实不多见，为了他能有良好的预后，我又详细问了一下他的生活习惯。原来他是办公室职员，每天就是家、单位两点一线，几乎很少能见到户外的阳光，也很少运动。而且他很爱喝碳酸饮料和吃零食，导致营养跟不上。”雷南伟主任说，正是这些因素才导致张先生年纪轻轻，便患上了骨质疏松。

雷南伟主任提醒，如果年轻时期忽视运动，常常挑食、节食、饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少、体瘦、户外活动少，又有吸烟、过度饮酒、喝碳酸饮料等不良嗜好，导致骨钙流失、骨质疏松便有机会对年轻人下手。建议市民日常可适当食用牛奶、绿叶菜、豆制品、干果等富含钙的食物。还可适当增加户外协调运动，骑单车、慢跑和快走等有氧运动都是很好的选择。

8旬女子起夜上厕所，绊了一下便骨折了

赵女士今年81岁，平时和女儿一起住。一天她半夜突然想上厕所，想着家里一切都熟悉，又舍不得打扰女儿休息，便自己起床下地。但她的腿刚挪下床，便被被子绊了一下，摔到了地板上。按赵女士的话来说，这一摔并不重，但她却感觉疼痛难忍，便赶紧把女儿叫起来到医院就诊。

经过检查，雷南伟主任诊断她为左腿骨质疏松性骨折，需手术治疗。雷南伟主任说：“骨质疏松患者的特点便是骨头‘脆’，经常会遇到打个喷嚏就骨折的情况，因此防跌倒很重要。我曾遇到患者下车时，刚站起来就觉得腿没劲了，一屁股坐椅子上，这么一个力就骨折了。”

雷南伟主任建议家里有老人的市民，可以在卫生间、浴室等老人单独活动区域安装扶手或放置学步车，老年人也可以到正规医院进行科学补钙。骨质疏松的预防是有综合性的，不是盲目单纯补钙，还应保证维生素D的摄入。维生素D有个很重要的功能，便是促进钙吸收，使钙沉积到骨骼上。而紫外线可以帮助人们获得维生素D，所以市民应多到室外晒太阳。快进入冬季了，市民可以在中午暖和的时候出门感受阳光。

雷南伟主任提醒市民，骨质疏松患者常见误区便是挺着，很多患者挺到骨折了才就诊。当出现浑身酸痛、抽筋等症状时，应警惕骨质疏松，及时到医院进行骨密度检查，做到早发现、早治疗。