（一）、健康指导

1.心理调适：（1）缓解紧张情绪，避免不良刺激，减轻心理焦虑和压力；（2）亲人陪伴在患者身边；（3）掌握自我放松技巧，如静默法；（4）您和家属需获得必须具备和了解的哮喘有关知识，树立信心，积极控制哮喘。

2.环境和体位：脱离过敏源，环境安静、舒适、温湿度适宜，保持室内空气清新。根据病情采取舒适体位。居室不宜摆放花草，避免使用皮毛、羽绒或蚕丝织物等。

3.饮食：避免食用引发哮喘的食物如海鲜、蛋类、牛奶等易过敏食物。宜食高热量、高蛋白质、高维生素、清淡易消化饮食，多食水果蔬菜。避免进食硬、冷、油煎食物，哮喘急性发作时易形成痰栓阻塞小支气管，加重呼吸困难。每天饮水2500~3000ml，以补充丢失水分，稀释痰液，防止便秘，改善呼吸功能。有烟酒嗜好戒烟酒。

4.休息与活动：（1）急性发作期应卧床休息，病情危重时，应协助病人生活起居，满足病人需要；（2）急性期后应在医生指导下选择如慢跑、散步、打球、太极拳、气功、游泳等运动；（3）发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。具体方法视体力情况而定。体力较差时做散步、太极拳等低强度的运动练习；体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。

5.疾病相关：（1）掌握有效呼吸、咳嗽技巧，保持呼吸道通畅；（2）了解哮喘发作及病情加重时的症状及体征，学会紧急处理哮喘的方法。

（二）、温馨提示

1.积极预防诱发因素，避免接触致敏原如放置花草、地毯、皮毛，整理床铺时避免尘埃飞扬等。

2.保持室内空气流通，冬季注意保暖。

3.保持乐观情绪，学会自我调节，避免情绪激动。

4.了解掌握识别和注意哮喘发作先兆（如接触变应原后有无鼻痒、打打喷嚏、流涕、干咳等症状，运动后有无咳嗽、气促，夜间和晨起有无胸闷等），一旦出现先兆应及时按照自我管理方案用药，必要时到医院就诊。

5.坚持合理用药，气雾剂随身携带并正确使用，同时注意观察药物副作用。

6.自我监测病情。正确使用峰流速仪和记录哮喘日记（记录患者最大呼气峰流速值、每天症状及用药情况的表格）。

7.坚持适量的体育锻炼与耐寒锻炼，如散步、打太极拳、冷水浴等，增强体质，提高防御能力。但要注意根据患者体质情况适当进行，避免剧烈运动。

8.戒烟酒习惯，还需尽量避免被动吸烟。

9.坚持长期、定期随访保健。